どんなサプリを選べば良い?

「山ほどある髪に良いサプリ、一体どれを選べばいいの?」そんな方のために選び方のポイントをガイドします。

失敗のないサプリメントの
選び方

髪に働く成分をチェック

薄毛か、白髪か、細毛・軟毛か、または全部かなのか、まずは自分の髪の悩みを再確認しましょう。

サプリは育毛効果、艶やかな髪を目指すもの、白髪改善など効果が様々です。自分の悩みの目的に合った成分が含まれているものを選ぶことが、まず重要です。

自分の髪に悩みに働く
成分をチェックする

いくつかの効果を謳っているサプリもありますが、そんな場合は主成分をチェックしましょう。また、身体が健康な状態であるほど有効成分も吸収されやすくなるので、健康維持のための成分が入っていると、よりよいでしょう。

飲みやすさをチェック

髪のサイクルは3~6か月と言われています。確実な効果を得るためには長期間の服用が必須。そのためには、毎日手軽に飲めるものがおすすめです。

1日の摂取量や飲む時間帯、サプリの形状もチェックしておきましょう。

口コミ評判をチェック

いくら魅力的な広告でも、本当の効果は利用した人だけが分かるものです。必ず気になる商品の口コミ評判をリサーチしておきましょう。

エビデンス、製品の安全性をチェック

そのサプリにどれだけの効果があるのか、エビデンスのチェックも必須です。エビデンスとは、臨床結果などの科学的根拠のことです。どのような効果を何割の人が実感したかが数字で分かるので、大変参考になります。

また、毎日服用するものだけに、安全性に配慮されたものだと安心です。添加物の有無、品質へのこだわりなども分かる範囲で調べておきましょう。

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